Pilates am Reformer ist ein vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht dabei besonders die tiefliegende Muskulatur des Rumpfes – unsere Körpermitte, die wesentlich zu Stabilität und einer aufrechten Haltung beiträgt.

Der Reformer besteht aus einer gleitenden Liegefläche und einem variablen Federsystem. Je nach Einstellung können die Federn eine Bewegung unterstützen oder gezielten Widerstand erzeugen. Dadurch lässt sich das Training sehr individuell an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Trainingsziele anpassen.

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Die große Vielfalt an Übungen ermöglicht ein funktionelles Training des gesamten Körpers. Bewegungsabläufe werden bewusst und kontrolliert ausgeführt und können dabei helfen, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern. Gleichzeitig entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und lernen, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und zu steuern. Damit ist der Pilates Reformer für uns weit mehr als ein klassisches Trainingsgerät: Er bietet zahlreiche Möglichkeiten, Bewegung gezielt aufzubauen, weiterzuentwickeln und immer wieder neu an den eigenen Körper anzupassen.